Locale Altele
Miercuri, 21 Noiembrie 2018
Mie, 21 Nov 2018
LocaleSportAlteleAlteleOh Canada
Ne găsești pe Facebook


InterneExterneAlteleAlteleDivertismentŞtiinţă/TehnolologieAuto/MotoSănătateLifestyleGalerie FotoParty Foto
Scapa de STRESUL de dinaintea EXAMENELOR cu ajutorul acestor 3 metode SIMPLE!
SM Online  - Vineri, 22 Iunie 2018

Examenele bat la usa, iar acest lucru iti provoaca stari de panica, anxietate si nu te mai poti concentra asupra invatatului?


Ti se pare ca pe masura ce trece timpul, acumulezi tot mai putine informatii si ai impresia ca ai uitat ceea ce ai invatat pana acum? Afla cum sa faci fata cu succes examenelor si sa scapi de stresul de dinaintea lor!

-  Foloseste produse care sa stimuleze si faciliteze procesul de invatare

Memoria este un mecanism complex bazat pe trei principii: invatarea, stocarea si transpunerea informatiilor, dar care necesita, din cand in cand, anumiti stimuli pentru a putea functiona intocmai asteptarilor oamenilor.

Daca urmeaza sa treci prin experienta unui examen important, definitoriu pentru viitorul tau si acest lucru te face sa resimti stari de anxitetate, stres, disconfort sau preocupari, este posibil ca randamentul tau sa nu fie tocmai bun, iar rezultatele sa nu fie cele asteptate.

Este importantsa nu te lasi condus de emotiile si gandurile negative si sa incerci sa ridici nivelul de atentie si concentrare.

Daca acest lucru ti se pare imposibil in aceasta etapa, este probabil sa ai nevoie de un stimulent care sa sporeasca procesul memoriei si concentrarea, precum este si Uridina capsule, aliatul perfect pentru imbunatirea memoriei pe termen lung sau scurt. 

In plus, sporeste nivelul motivatiei si controlul asupra gesturilor si starilor emotionale. Inainte sa te indrepti catre un astfel de remediu este important sa consulti medicul si sa ii ceri sfaturile si recomandarile.

-  Nu neglija alimentatia!

In aceasta perioada guvernata de panica si stres, este posibil sa existe anumite tulburari si dezechilibre in ceea ce priveste alimentatia si somnul. Recomandarea  pentru a trece de aceasta etapa este sa nu neglijezi intervalul orar al meselor si nici programul somnului.

De asemenea, pentru a stimula memoria, consuma in aceasta perioada alimente si produse care sa aiba un rol benefic asupra organismului tau.

Fructele de padure, legumele crucifere (varza, broccoli, conopida), legumele si fructele verzi, nucile si semintele, pestele gras si ciocolata neagra s-ar parea ca sunt optime, deoarece imbunatatesc circulatia sangelui si ajuta la buna functionare a procesului de memorie si memorare.

Poti incerca totodata sa introduci in rutina ta si ceaiuri precum cel de rozmarin, ginkgo biloba sau chiar ceai pentru circulatia cerebrale.

Toate aceste produse de la Fares sunt eficiente atat impotriva surmenajului fizic si emotional, cat ajuta si la tonifierea organismului.

Spre exemplu, ceaiul pentru circulatia cerebrala asigura creierului aportul necesar de glucoza si oxigen si contribuie la optimizarea functiei cerebrale.

-  Stabileste-ti prioritatile si dozeaza-ti timpul in functie de ele

Cu riscul de a parea un veritabil cliseu, aceasta metoda iti va fi foarte utila pentru acumularea unei cantitati mai mari de informatii. Cu siguranta, sunt lucruri si notiuni pe care le stapanesti mai bine si altele care iti dau batai de cap.

Pentru a putea eficientiza procesul invatarii si al memorarii, stabileste care aspecte ti se par mai dificile si incepe intotdeauna prin invatarea acelora, mai ales in prima perioada a timpului alocat pentru studiu, intrucat creierul este mai odihnit si va percepe mai rapidtoate notiunile.

Nu uita ca aceasta este doar o perioada dificila prin care au trecut si alte persoane, iar, daca vei da dovada de calmitate si nu vei lasa gandurile negative sa te patrunda, cu siguranta, vei reusi sa promovezi examenul!

1304 vizite
Distribuie pe

Cum să avem parte de un somn sănătos
Miercuri, 21 Noiembrie 2018
Somnul este indispensabil vieții omului și de aceea trebuie să tratăm tot timpul cu seriozitate acest aspect.   continuare

Gânduri și idei puse pe hârtie, productivitate mai mare
Miercuri, 21 Noiembrie 2018
Oamenii au tot timpul tendința de a se gândi la lucrurile pe care urmează să le facă, la soluții pentru probleme sau chiar idei pentru task-urile viitoare.   continuare

Cele mai importante 10 perechi de tranzacționare pe piața criptomonedelor
Luni, 19 Noiembrie 2018
Pe piața financiară apar mereu produse și idei noi.   continuare

Consultații de specialitate la cabinetele medicale Dr. Coica
Marti, 13 Noiembrie 2018
Cei mai buni medici specialişti din judeţ, dar şi de la Cluj, oferă consultaţii la cabinetele medicale Dr. Coica din Satu Mare şi Carei.   continuare

Consultații de specialitate la cabinetele medicale Dr. Coica
Luni, 5 Noiembrie 2018
Cei mai buni medici specialişti din judeţ, dar şi de la Cluj, oferă consultaţii la cabinetele medicale Dr. Coica din Satu Mare şi Carei.   continuare