Dar pentru a te bucura la maxim de această perioadă, e bine să te pregătești din timp. Hai să vorbim despre trei aspecte esențiale pentru o iarnă fericită și sănătoasă: conservele, hainele potrivite și exercițiile fizice.

Conserve
În zilele geroase de iarnă, nu e nimic mai confortabil decât o masă caldă, preparată din ingrediente de calitate. Iar ce poate fi mai gustos și sănătos decât mâncarea pe care ai conservat-o tu însuți? Dacă te gândești să începi să faci conserve pentru iarnă, acum e momentul să acționezi. Pregătește-te cu borcane sterilizate, capace și ingrediente proaspete.

Legumele din grădina ta sau din piață sunt excelente pentru tot felul de rețete de conserve. De exemplu, zacusca este un deliciu românesc ce nu ar trebui să lipsească din cămara ta. Este ușor de făcut, delicioasă și se păstrează foarte bine. Pentru o rețetă detaliată, poți să urmărești linkul.

Haine
Nu e nicio îndoială, pentru a te bucura de iarnă ai nevoie de echipament adecvat. E important să investești în haine de calitate, care să te păstreze cald, dar și să permită pielea să respire. Îți recomandăm să alegi materiale naturale precum lână sau bumbac pentru straturile de bază, iar pentru straturile exterioare optează pentru materiale impermeabile și izolante. Nu uita de încălțăminte corespunzătoare! Cizmele trebuie să fie rezistente la apă și să aibă un izolament bun.

Exerciții fizice
Se știe că pe timp de iarnă tendința de a sta în casă este mai mare, dar exercițiile fizice sunt la fel de importante ca și în restul anului. Fie că optezi pentru schi, patinaj sau chiar alergat, important e să rămâi activ. Dacă preferi să stai în casă, există numeroase programe de antrenament pe care le poți urma, care nu necesită echipament special. Exercițiile te ajută să îți menții sistemul imunitar puternic, să îmbunătățești circulația și să combați simptomele depresiei sezoniere.

În concluzie, pregătirea pentru iarnă implică mai mult decât să îți schimbi garderoba. E un proces care începe de acum, fie că e vorba de pregătirea unor conserve gustoase ca zacuscă, investiția în haine de calitate sau menținerea unui regim activ. Cu puțin efort și planificare, iarna nu va mai părea atât de intimidantă, ci mai degrabă o perioadă pe care o aștepți cu nerăbdare.